旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ちは？仲良くなるコツも紹介

旦那の浮気発覚後やり直す時、旦那の気持ちはどのような気持ちなのでしょうか。

「再構築」という選択を考える場合、夫婦関係の修復に向けて、仲良くなるコツや具体的な方法が気になります。

この記事では、旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ちはどう思っているのか？仲良くなるコツも紹介します。

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ちは？

旦那の浮気発覚後にやり直す時、旦那の気持ちはどう思っているのでしょうか。

この限りではありませんが、やり直す場合の旦那の気持ちは次の通りです。

1.罪悪感でいっぱいになっている
2.自己嫌悪
3.いつも通りに振舞おうとする
4.妻やこどもを失う恐怖を感じている
5.妻を一番愛していることに気付く
6.時間と忍耐が必要だと認識している
7.反省してもうやらないと心に誓う
8.後悔している
9.浮気が発覚して恥ずかしいと感じている
10.妻の信頼をもう一度得たいと思う

1.罪悪感でいっぱいになっている

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち1つめは、罪悪感でいっぱいになっているです。

旦那さんは、浮気について申しわけない気持ちでいっぱいになり、罪悪感を感じている場合が多いです。

妻の信頼を裏切ってしまったことに、苦痛を感じています。
特に、飲酒をしているなどして一時の誘惑に負けて浮気した場合、一番最初に思うことは罪悪感だと思います。

浮気を後悔し、罪悪感を感じることで、その罪悪感が関係修復に向けた行動を促してくれる場合もあります。

また、強い罪悪感を感じたことによって、二度と浮気をしないと心に決める人も少なくありません。

2.自己嫌悪

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち2つめは、自己嫌悪です。

自己嫌悪の感情は人によってさまざまです。
一例ではありますが、例えば次のような理由で自己嫌悪になります。

浮気をしている人が、自己嫌悪を感じることは罪悪感と同様に一般的なことなのです。

3.いつも通りに振舞おうとする

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち3つめは、いつも通りに振舞おうとするです。

「浮気をする前のように、仲の良い夫婦関係に戻りたい。」

そのように思い、いつも通りの振る舞いをすることがあります。失った信頼を回復したいと思っているのです。

また、浮気に対する後悔や謝罪の表現とも捉えることができます。

その他、浮気発覚によって夫婦関係が緊張した状態であるときに、緊張を緩和しようとして、いつも通りに振舞っている場合もあります。

しかし、いつも通りの振る舞いだけで、浮気の問題は解決しませんし、妻としてはまったく許せる気がしませんよね。だからこそ話し合いは必要です。

関係を修復するためには、夫婦間でしっかり話し合い、感情を共有し、信頼を再構築していくことが重要です。

4.妻やこどもを失う恐怖を感じている

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち4つめは、妻やこどもを失う恐怖を感じているです。

大人ですから、不倫の発覚によって、妻やこどもとの関係が壊れる可能性があることを理解しています。

そのため、旦那は自分の行動によって妻やこどもとの絆を失うことを恐れているのです。

また、もし関係が修復できなくて離婚となった場合の、経済的な不安も感じることもあるでしょう。

自分の生活に加えて、養育費や慰謝料の支払いをすることに不安を感じるかも知れません。

5.妻を一番愛していることに気づく

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち5つめは、妻を一番愛していることに気づくです。

浮気発覚直後は、罪悪感や後ろめたさから、逆ギレや自分の保身のための言動をすることがあります。

しかし、浮気発覚による焦り・パニック状態が落ち着いて、自分の行動に後悔や謝罪の感情をもつようになると、妻を1番愛していることに気づくことがあります。

反省と謝罪の気持ちが、妻への深い感情を気づかせるのです。

また、旦那が関係を修復しようと努力する過程で、妻との絆を再確立して、妻を1番愛していることに気づく場合もあります。

浮気の発覚後、妻が理解し支えつづけることで、旦那は妻の大切さを認識し、妻がとても大切で1番愛していることに気づくのです。

浮気は一時的な感情であり、妻の大切さや妻を1番愛していることに気づき、やり直したいと思うのです。

6.時間と忍耐が必要だと認識している

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち6つめは、時間と忍耐が必要だと認識しているです。

やり直しを選んだ旦那の中には、浮気により損なってしまった信頼を回復するには、ある程度時間も必要であると理解している人もいるでしょう。

その場合、旦那さんは忍耐強く、関係の修復に時間をかける覚悟ができているかもしれません。

7.反省してもうやらないと心に誓う

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち7つめは、反省してもうやらないと心に誓うです。

反省して浮気の再発防止に向けた気持ちをもつことは、関係修復の第一歩でもあります。
しかし、それだけではまだ不十分です。旦那は、反省の気持ちをもって具体的な行動をすることが大切です。

信頼回復のために、反省の気持ちは行動で示してもらうべく、夫婦間でしっかり話し合いをするのがいいですね。

8.後悔している

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち8つめは、後悔しているです。

妻の気持ちや信頼を裏切り傷つけてしまった罪悪感から浮気したことを後悔するのです。

もともと後ろめたい気持ちがあった場合もあるでしょうし、妻がショックを受けている様子をみて、より一層自分のしたことの重大さに気づき、罪悪感を感じることもあるでしょう。

また、こどもがいる場合、浮気は夫婦関係だけでなくこどもにも影響を及ぼすことがあります。
そのため、こどもへの影響について反省し後悔をしている場合もあります。

9.浮気が発覚して恥ずかしいと感じている

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち9つめは、浮気が発覚して恥ずかしいと感じているです。

旦那は自分の行動に対する恥ずかしさを感じているかもしれません。

恥ずかしいと思う気持ちも、浮気に対する後悔の気持ちを増加させるでしょう。

10.妻の信頼をもう一度得たいと思う

旦那の浮気発覚後やり直す時の旦那の気持ち10こめは、妻の信頼をもう一度得たいと思うです。

旦那さんが、浮気発覚後にやり直そうとする場合は、妻の信頼を回復し関係を再構築しようとする意欲をもっているでしょう。

人によりますが、妻の信頼をもう一度得たいと思う旦那の具体的な気持ちは、以下のようなケースが考えられます。

謝罪と誠実な気持ち

旦那は、謝罪の気持ちをもち、妻に対して誠実さを示したいと思っています。
過去の浮気行為に対して後悔しており、誠実さを通じて妻に対する謝罪の気持ちを表現したいと考えています。

コミュニケーションを取る意思

信頼を回復するため、妻との対話を通じて感情や懸念を共有しようと思っています。
妻とのコミュニケーションを改善し、感情を理解しようとすることで信頼を再構築しようとしています。

変わろうとする気持ち

旦那は妻に対して、再び信頼を得るために約束を守り、行動に移したいと思っています。
具体的な変化を示し、浮気の再発を防ぐための努力をしようと思っています。

妻の感情へ寄り添う意思

旦那は、妻の感情に共感し、妻が浮気の影響で感じる不安や傷つきに理解を示すことが重要だと思っています。
妻の感情を尊重し、サポートしていきたいと思っています。

安心してもらいたい気持ち

信頼を回復するため、旦那は家庭や関係の安定性と安心感を提供しようと努力します。
妻が安心して関係修復するための環境を整えたいと思っています。

浮気発覚後に仲良くなるコツ5選

浮気発覚後やり直すことは大変ですが、再構築により、幸せで良好な夫婦関係になることは可能です。
再構築を成功させるために、浮気発覚後に仲良くなるコツ5選を紹介します。

相手につらい気持ちを伝える

浮気発覚後に仲良くなるコツ1つめは、相手につらい気持ちを伝えることです。

浮気をされてつらい気持ちは、抱え込まずに相手にちゃんと伝えましょう。

つらい気持ちをずっと一人で抱え込んでしまっては、自分の心がもちません。いつか爆発し、再構築がむずかしくなります。
浮気されて傷いた気持ちは、1人で抱え込むにはむずかしくとてもつらいものなのです。

気持ちを言えずにいると、モヤモヤしてだんだん怒りや憎しみが増えていき、許せなくなります。
しかも、抱え込むほど頻繁に思い起こされて苦しくなります。

やり直すためには、必ず旦那との話し合いがされると思いますので、そのときに相手につらい気持ちを伝えて感情を共有しましょう。

なお、つらい気持ちを伝えるのは大切ですが、感情的になって怒りをぶつけはげしく責めるのは逆効果ですのでご注意ください。

そしてもうひとつ、相手につらい気持ちを伝える上で注意しなければいけないことがあります。
それは、次でご紹介する「嫌なことを思い出した都度、浮気を責めない」です。ぜひ、あわせて読んでください。

嫌なことを思い出すたび、浮気を責めない

浮気発覚後に仲良くなるコツ2つめは、嫌なことを思い出しても、浮気を責めないです。

浮気をされたら、精神的に不安定になってしまうときがありますよね。
そんなとき、旦那に対する怒りや悲しみが沸き上がり、責めたくなったりしますよね。

浮気発覚後に仲良くなるコツ1つめの「相手につらい気持ちを伝える」で紹介したとおり、相手につらい気持ちを伝えることは大切なことです。

しかし、反省しているところに浮気の話を持ち出し何度も責められると、自分がしたことではありますが旦那も精神的につらくなります。

その結果たびたび責められることが嫌になり、旦那の再構築しようという気持ちもくじけてしまう可能性があります。

嫌なことを思い出すそのたびに、浮気したことを責めるのは再構築を成功させる上では逆効果です。
つらい気持ちを伝えるときはできるだけ話し合いの場だけにして、浮気を思い出した都度、責めるのはやめておきましょう。

どうしてもぶつけたくなった場合は、1人で抱えこまずほかの人に話を聞いてもらいましょう。
詳細は次の「一人で抱え込まない」でご紹介します。

なお、もし感情に耐えきれず強く責めてしまったときは、責めて終わりにしないようにしましょう。
「まだ完全に立ち直れていなくって。責めてごめんね。もうちょっと時間がほしいな。」と、素直な気持ちを伝え謝りましょう。

1人で抱え込まない

浮気発覚後に仲良くなるコツ3つめは、1人で抱え込まないことです。

誰にも言えず1人で抱え込んでしまうと、気持ちが爆発して再構築がむずかしくなったり、心が病んでしまったりします。

浮気されて傷いた気持ちを1人で抱え込むのは、耐えがたくつらいことです。

自分の心のために、夫婦関係の修復のために、信頼できる人や自分の気持ちを相談できる人に吐き出しましょう。
特別に親しい友人でも良いですし、専門家であるカウンセラーなら、なお安心です。

他のことに打ち込む

浮気発覚後に仲良くなるコツ4つめは、他のことに打ち込むです。

考える時間ができてしまうと、浮気のことを思い出し考えてしまいます。

その結果、旦那に対する怒りや悲しみが沸き上がり、旦那を強く責めくなったり、つらくて気持ちがふさがってしまうかもしれません。
他のことに打ち込んで、考える時間を減らすことは、自分の精神安定につながります。

旦那への感謝の気持ちを忘れない

浮気発覚後に仲良くなるコツ5つめは、旦那への感謝の気持ちを忘れないことです。

浮気発覚後はしばらく、感謝の気持ちなんてもてないかもしれません。
ですが、実は「旦那への感謝の気持ちを忘れない」ことはとても重要なアプローチの1つなのです。

浮気の有無に関わらず、感謝の言葉を伝えることや行動は、良好な夫婦関係に必要なものです。
感謝の気持ちを伝えることは、相手を尊重し、愛情を示すことにつながります。

また、感謝の気持ちは、関係改善の助けにもなります。
旦那が感謝の気持ちを受けることで、感謝の気持ちにこたえようとする可能性が高まり、お互い感謝し合うことで関係も温まりやすくなります。

浮気発覚後の夫婦関係を再構築する具体的な方法5選

もう二度と裏切られたくないし、いつかは「そんなこともあったな」と思えるようになりたいですよね。

浮気発覚後の夫婦関係を再構築する具体的な方法5選を紹介します。

話し合いやコミュニケーションを大事にする

浮気発覚後の夫婦関係を再構築する具体的な方法1つめは、話し合いやコミュニケーションを大事にすることです。

まず、再構築する上で旦那さんとの話し合いは必須です。
浮気の問題について、お互い率直に話し合って、感情や懸念していることすべて共有します。

浮気をされてつらい気持ちも、1人で抱え込まず素直に伝えましょう。

なお、つらい気持ちを伝えるのは大切ですが、感情的になって怒りをぶつけはげしく責めるのは逆効果です。
お互いに気持ちを伝え、共有し、一緒に再構築に向けて建設的に話し合いをすることが大切です。
十分に話し合いをしましょう。

また、話し合いの場以外の日常生活でもコミュニケーションをしっかりとることが大切です。
浮気発覚後しばらくは気まずくなるかもしれませんが、会話をしなくなればどんどん気まずくなります。

その日に起こっことや共通の話題、些細なことでも日ごろから会話をするようにしましょう。

感情のコントロールにつとめ、平常心で接する

浮気発覚後の夫婦関係を再構築する具体的な方法2つめは、感情のコントロールにつとめ、平常心で接することです。

浮気発覚後は精神的に不安定になり、さまざまなネガティブ感情に悩まされます。
浮気という裏切り行為をされたのですから、ネガティブな感情を抱いてしまうのは当然のことです。

しかし、ネガティブな感情に支配されてしまうと、以下のことが起こる可能性があります。

もし、このような事態になれば、夫婦関係の再構築がむずかしくなる可能性があります。

1人で抱え込むと、ネガティブな感情が溜まっていってしまいます。
信頼できる人に相談したり、カウンセリングを受けるといいでしょう。

ネガティブな感情を自力でコントロールできず苦しい場合は特に、専門家であるカウンセリングの助けを受けるといいです。

感情を整理し、感情を爆発させることなく建設的な方法で問題に対処しやすくなります。

また、ストレス解消や他のことに打ち込み考える時間を減らすなど、感情のコントロールをしやすくすることをみつけるのも大切です。

日々の生活で不用意に浮気の話をしない

浮気発覚後の夫婦関係を再構築する具体的な方法3つめは、日々の生活で不用意に浮気の話をしないことです。

浮気発覚後に仲良くなるコツの「嫌なことを思い出した都度、浮気を責めない」でもご紹介しましたが、浮気発覚後は、精神的に不安定になってしまうときがあります。

フラッシュバックのように急に思い出して泣いたり、旦那につらい感情をぶつけたくなったりするときもあります。

「浮気をしたのだから責められてもしかたがない」と思う人もいるでしょう。

確かにそうなのですが、それでも妻が日々の生活を送っている中で浮気を思い出し、都度責めると自分が悪いとはいえ旦那も嫌な気持ちになります。

その結果、旦那の再構築しようという気持ちがくじける可能性があります。

どうしても、浮気されたことに対する負の感情は湧き出てきます。
そのため、負の感情を吐き出したり発散させる手段を見つけましょう。

おもいっきり趣味を満喫する、信頼できる友人に相談する、やってみたかったことにチャレンジしてみる、ゲームに没頭する…など何でもかまいません。

浮気発覚後やり直すことは、自分の感情との闘いや長い時間を必要とします。
今はつらいですが、再構築を成功させることができれば「こんなこともあったな」と思える日は来ます。

小さなことでも感謝の気持ちを口にする

浮気発覚後の夫婦関係を再構築する具体的な方法4つめは、小さなことでも感謝の気持ちを口にすることです。

浮気発覚後に仲良くなるコツ「旦那への感謝の気持ちを忘れない」でも紹介したとおり、感謝の気持ちを口にすることは重要なアプローチの1つです。

感謝の言葉を伝えることや行動は、浮気に関わらず仲の良い夫婦関係を構築する上で必須です。
お互いが、感謝の気持ちを忘れ「やって当たり前」という気持ちが強くなると、不満がたまります。

些細なことでも構いません。感謝の気持ちを伝えることは、相手を尊重し、愛情を示すことにつながります。

「ごみ捨てありがとう」「いつもお仕事お疲れさま、ありがとう」
など日ごろから感謝の気持ちを伝えることで、こころが満たされたり「自分が必要とされている」と感じます。

長く一緒にいると忘れがちになりますが、「ありがとう」の気持ちを伝えることは、大切なことです。
些細なことでも、ぜひ「ありがとう」と気持ちを伝えてください。

自分から再構築に向けて歩み寄る

浮気発覚後の夫婦関係を再構築する具体的な方法5つめは、自分から再構築に向けて歩み寄ることです。

浮気をした旦那は、罪悪感や後ろめたい気持ちをもっています。

その気持ちが、旦那が夫婦関係の距離を縮める行動をとるのをむずかしくしてしまうことがあります。
罪悪感から心理的に距離を縮めにくいことや、責められたり、拒絶されたりすることが怖いのかもしれません。

しかし、離れてしまった夫婦間の距離をいつまでもそのままにしてしまっては、損なった信頼関係を修復することができません。
やり直すことを決めたなら、態度を硬化させるのではなく、自分からコミュニケーションをとり歩み寄ることを意識しましょう。

浮気後の男性心理って？リアルな本音を調査！

浮気後の男性心理はどのような心理なのでしょうか。浮気発覚直後のリアルな本音を調査しました。
予想通りのものから、聞きたくなかった気持ちまで、さまざまです…。

浮気発覚直後は、罪悪感だけでなく、自分の保身の気持ちや不安を感じたりするようです。
浮気がバレて焦りの気持ちが強いために、冷静になれず自己防衛の気持ちが強くでてしまうのかもしれません。

しかし、妻が感情的に怒りをぶつけ激しく責めることはせず、冷静に対処すると旦那が冷静さを取り戻していきます。
旦那が冷静さを取り戻してくると、妻の大切さを実感して、妻を大事にする行動が出てくる場合があります。

浮気発覚後の対応はどうしてる？【再構築した口コミ】

世の中の奥さまは、浮気発覚後の対応はどうしているのでしょうか？
再構築が成功した事例とその対応が気になりますよね。再構築した口コミを見つけましたのでご紹介します。

結婚２６年を過ぎた夫婦です。
年子の子供達が高校生の時に夫の浮気を知りました。
浮気がばれ問い詰めた時に「自分を分かってくれる人、子供が高校を卒業したら離婚したい」と言われました。
相手は中年の独身女性。

かなり動揺しましたが、愛する人を失いたくない、子供達の為にも離婚は避けたいと思いました。

彼女に会いに行く夫を見送り、普段と変わらず夕食を作り、夫の帰りを待ちました。
わめいたり、愚痴は溢さず、子供達にも真相は告げず、寛げる家庭を心がけました。
或る日、主人から転勤が決まったので一緒に来るかと尋ねられた時、彼女と別れると直感しました。

子供達は大学を卒業し、今は夫婦２人の生活ですが「一家の大黒柱のあなたが一番」の姿勢は崩しません。
あの時に子供達を巻き込まなくて良かった。
子煩悩の主人が、子供達から責められたり無視されたりして、居場所が無くなる様な事態に追い込まなくて良かったと思っています。

長い間、生活しているとお互いにときめきや遠慮も無くなりがちですね。
初心に帰り、将来、二人で何を、どうしたいのか話し合ってみては如何でしょうか。

発言小町

浮気の発覚後、ここまでの対応ができるのはすごいです。この体験談を拝見して、再構築を成功させるポイントがいくつも入っていると感じました。

例えば、”「一家の大黒柱のあなたが一番」の姿勢”の箇所では、旦那を尊重している姿勢がうかがえます。
また、この姿勢によって旦那は「自分は家族に必要とされている」と感じられるのではないかと思いました。

他にも、家庭内で夫の居場所があり、旦那が精神的に追いこまれるようなことが無かったことも、重要なポイントだと思います。

この体験談は掲示板サイトにて、浮気された質問者が「夫の浮気について離婚せず乗り越えた人の話」を求め、回答として投稿されたものです。

そのため、質問者に対しこの体験談の最後に旦那と二人での話し合いをすすめています。
わたしも、十分な話し合いは再構築する上で必要だと考えます。

上記のようにこの体験談では、再構築を成功させるポイントがいくつもみられました。
奥さまが、浮気発覚後に旦那さんを追い詰めることなく、変わらず旦那さんを支え愛し続けたこと。
その行動と忍耐が、奥さまの大切さに気づかせたのかもしれないと思いました。

浮気発覚後に夫を愛することは本当にできるの？

浮気発覚後に夫を愛することは本当にできるのでしょうか？やり直すにあたり不安になりますよね。

個人や状況によって異なるのですが、浮気発覚後に夫を愛することは可能です。ただし、それには条件があるのです。

夫婦関係を修復するためには、お互いの努力が必要となります。
どちらか一方が努力を怠ったり、投げ出したりしてしまうと、どれだけ頑張っても夫婦仲を修復することはできません。

浮気発覚後に夫婦関係を修復するためには、以下のようなことが必要です。

ただし、絶対ではありません。それでも夫婦関係を修復できない場合も、もちろんあります。

旦那が浮気後に優しいのはなぜ？

旦那が浮気後に優しいのはなぜでしょうか？一例ではありますが、その理由を見ていきたいと思います。

優しさを示す旦那の行動は、関係改善や浮気問題の解決にむけた一歩となることがあります。
しかし、それだけでは関係を修復できません。時間と対話を通じて、信頼関係を再構築していく必要があります。

まとめ：浮気発覚後ギクシャクしないためには、旦那としっかり対話をしよう

浮気発覚後ギクシャクしないためには、旦那さんとしっかり対話をしましょう。
再構築する上で、旦那さんとの話し合いは必要不可欠です。

お互いに気持ちを伝え、共有し、一緒に再構築に向けて建設的に話し合いをすることはとても大切なことです。

また、やり直すことを決意しても、しばらくは浮気されてつらい気持ちが急にわいてきたりします。
感情的になって旦那さんに怒りをぶつけ激しく責めるのは逆効果ですが、浮気をされてつらい気持ちはため込まないようにしましょう。

信頼できる友人や、専門家であるカウンセラーに相談したり、趣味などでストレスを解消させたりして、つらい気持ちを抱え込まないようにしてください。

再構築が成功することを祈っています。